BodyBalancePilates®
… ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Josef Hubertus Pilates.
Pilates bedeutet für mich:
- die Mitte finden
- eine Möglichkeit meinem Körper mit einfachen Übungen Kraft zu geben
- nach dem Training das Gefühl zu haben 2 cm gewachsen zu sein.
- Die zu kurze Muskulatur mit Leichtigkeit zu dehnen
- Körper, Geist und Seele durch die Prinzipien des Pilates in Einklang zu bringen.
Jeder kann es lernen!
Darum
- sind für die Kurse keine Vorkenntnisse erforderlich.
- richtet sich das Niveau der Gruppe nach den Bedürfnissen der Teilnehmer.
- ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
BodyBalancePilates®
… ist sehr vielfältig und umfassend mit seinen Prinzipien:
- Koordination
- Konzentration
- Anspannung der inneren / stabilisierenden Muskulatur
- die Atmung mit der Anspannung und der Bewegung in Einklang bringen
- Kontrolle / Wahrnehmung des Körpers bei der Anspannung und der Bewegungen
- fließende Bewegungen